bencsikp futás

2016.05.29 Vasárnap, 05:31:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:48:26

Távolság

8.3 km

Tempó

05:50 p/km (10.28 km/h)

Edzésleírás

UB 2016, negyedik szakaszom. (Zamárdi széle-)Balatonszéplak-Siófok

http://www.mapmyrun.com/routes/view/1093820268

Az utolsó szakasz lett a leggyorsabb! Ennek azért örülök.

A futás közben annak örültem, hogy már nem kellett fejlámpa. 4:43-kor indultam, már egészen világos volt. Pár kili után utolértem Évit, akit Éva kísért bringán. Kicsit beszélgettünk, de neki már 100 km volt a lábában (Lacival párosban 25 órán belül lefutották, öten alig értük utol őket, csak a legvégén ...) Aztán egyedül mentem tovább. Régóta szerettem volna "megszerezni" a siófoki szakaszt, nem tudom miért. De jókor szereztem meg. Az idei UB-n először futhattam (világosban) közvetlenül a tóparton. Épp kelet felé nézve, ahol megjelent a napkorong a horizonton. Ahogy elrugaszkodtam, kivillant a pereme, ahogy talajt fogtam, eltűnt. Kivételes élmény volt, pláne, hogy ez mind a  víztükör felett volt. A frissítőponton megálltam, ittam egy ki izót, aztán futás tovább. Egészen könnyedén ment, de vártam a végét. A váltóponton kerestem Lacit is, de nem találtam, így a csapattal szaladhattunk a célba, Aligára. Ott beért Karesz is és megcsináltuk újra!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:48:26 8.3 05:50 10.28 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!