Edzésleírás
UB 2016, negyedik szakaszom. (Zamárdi széle-)Balatonszéplak-Siófok
http://www.mapmyrun.com/routes/view/1093820268
Az utolsó szakasz lett a leggyorsabb! Ennek azért örülök.
A futás közben annak örültem, hogy már nem kellett fejlámpa. 4:43-kor indultam, már egészen világos volt. Pár kili után utolértem Évit, akit Éva kísért bringán. Kicsit beszélgettünk, de neki már 100 km volt a lábában (Lacival párosban 25 órán belül lefutották, öten alig értük utol őket, csak a legvégén ...) Aztán egyedül mentem tovább. Régóta szerettem volna "megszerezni" a siófoki szakaszt, nem tudom miért. De jókor szereztem meg. Az idei UB-n először futhattam (világosban) közvetlenül a tóparton. Épp kelet felé nézve, ahol megjelent a napkorong a horizonton. Ahogy elrugaszkodtam, kivillant a pereme, ahogy talajt fogtam, eltűnt. Kivételes élmény volt, pláne, hogy ez mind a víztükör felett volt. A frissítőponton megálltam, ittam egy ki izót, aztán futás tovább. Egészen könnyedén ment, de vártam a végét. A váltóponton kerestem Lacit is, de nem találtam, így a csapattal szaladhattunk a célba, Aligára. Ott beért Karesz is és megcsináltuk újra!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:26 | 8.3 | 05:50 | 10.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |