Edzésleírás
X. Ultrabalaton - FTC Champions
Még a karácsonyi vacsorán született az ötlet és meg is valósítottuk ;-)
Én a másnapi velencei olimpiai triatlon miatt csak 20-at futottam, így a többiekre átlag 40 maradt.
Reggel 6:30-kor rajtoltunk, Roli futotta az első szakaszt, én 7:20-kor kezdtem és a 2. és a 3. szakaszt futottam (1. szakasz: 14,7km-1:19:08; 2. szakasz: 5,2km-0:28:41). Nagyon szép helyen mentem és szerencsére még nem volt nagyon meleg.
Aztán mi Rolival Keszthelynél lepattantunk és után már csak a többiek nyomták (Kriszta, Livi, Ádám és Krisztián).
A tervezett időn belül 1 perccel 22 óra 10 perc 40 másodperc alatt teljesítettük a távot. Abszolút helyezés: 503., Kategória helyezés: 331.
Jó buli volt, óriási respect az összes résztvevőnek, főleg a hosszabat futóknak.
GPS szerint 19,65
6/10 az éves félmaraton állás és ez volt a 100. futóversenyem :-))))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:47:49 | 20 | 05:23 | 11.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
foxmulder 3092 napja
Gratula! Szép kombó volt a másnapi triatlonnal együtt.