galagyuri futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:43:33Távolság
10.82 kmTempó
04:01 p/km (14.91 km/h)Edzésleírás
UB 2016. 7 futonk volt. Enyem volt az elso szakasz. Elotte 1,5 oraval meg a fiukkal homokoztam Zamardiba. Jo meleg volt, igy kicsit nyomi voltam. Azert nekiindultam. Mar a domb felfele is nehez volt de aztan a meleg nagyon megutott. Elozetesen egy 4:00 alatti atlagot szerettem volna de latszott ez ma nem lesz konnyu. Toltam toltam de nem elveztem egy km-t se sot mar 4-tol egeszen kuzdos lett. 2-3 emelkedos km-t kiveve azert nem volt rossz a tempo. Szerencsere azert nem verseny szval nem kellett nagyon tulhajtani se magam.Beerve jol megfottem... Utana kellett ido rendesen mire nagyjabol helyrealltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:33 | 10.82 | 04:01 | 14.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
