Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:43:33

Távolság

10.82 km

Tempó

04:01 p/km (14.91 km/h)

Edzésleírás

UB 2016. 7 futonk volt. Enyem volt az elso szakasz. Elotte 1,5 oraval meg a fiukkal homokoztam Zamardiba. Jo meleg volt, igy kicsit nyomi voltam. Azert nekiindultam. Mar a domb felfele is nehez volt de aztan a meleg nagyon megutott. Elozetesen egy 4:00 alatti atlagot szerettem volna de latszott ez ma nem lesz konnyu. Toltam toltam de nem elveztem egy km-t se sot mar 4-tol egeszen kuzdos lett. 2-3 emelkedos km-t kiveve azert nem volt rossz a tempo. Szerencsere azert nem verseny szval nem kellett nagyon tulhajtani se magam.Beerve jol megfottem... Utana kellett ido rendesen mire nagyjabol helyrealltam.