Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:15:38

Távolság

21.097 km

Tempó

03:35 p/km (16.74 km/h)

Edzésleírás

Nike-félmaraton. PB. Végig a női győztessel /Papp Kriszta/ futottam. Sajnos a végét rutintalanságom miatt elszúrtam. Nem akartam megelőzni, így végig mögötte futottam, és ő a végét teljesen kiengedte, érthető módon. Így viszont még a végére nem hogy hajrázni, de még lassulnom kellet. 19-nél el kellet volna mennem. 13kilig kopra 3.31-es ezrek voltak. Utána megfogta őket a szél, és én nem mertem elmenni. Nem vagyok még tisztában a képességeimmel. Kár mert így maradt még bennem egy pár másodperc. 10km 35.11, 15km 53.23, Azért boldog vagyok hogy 13. lettem és nagyon sok jó futót megtudtam előzni. Én még az út elején járok, és remélem hogy még tudok pár percet fejlődni. Mostmár teljes gázzal előre a MARATONRA!!!

21 hozzászólás

Bense Kriszti 5406 napja

Micsoda hirös embörök vannak itt! gratulálok  a szép eredményedhez és az edzésnaplódhoz.

feketearpi 5408 napja

Gratulálok! Mint a szélvész!

zorin 5408 napja

Szép tempó! Gratulálok!

ezell 5409 napja

Nagyon erőset mentél! Szuper! Gratulálok!

totya 5409 napja

Örülők,hogy a végén csak össze "futottunk".....

zizidili 5409 napja

 Gratulálok

kán 5409 napja

Jó nézni a futásaid, de még jobb, hogy ismerünk is! Nem kell a tv-t bámulni, elég csak ide benézni, vagy kimenni a futóbázisra!
Hajrá Októberre!!!!!

pen 5409 napja

Gratulálok, nagyon kemény tempó!

bubu 5409 napja

Szia Laca!

Gratulálok a tejesítményedhez! Ez nagyon szép teljesítmény!
A pár perces javulást, ezrekre gondoltad:-)???

makaiviki 5409 napja

Köszönöm a gratulációt, ha élőben szorongatod meg a kezem, én is visszaszorítok: GRATULÁLOK!

D.Attila 5409 napja

Ez tényleg nagyon jó eredmény!!! A múltkori üzenetedre válaszolva, tehát szerintem mindenki fusson úgy, ahogy az neki örömet okoz, pl.: pulzusmérővel, vagy nélküle, az a lényeg, hogy az embr élvezze a futást(te tényleg élvezheted:)))

globetrekker79 5409 napja

gratulálok

Sebcoe 5409 napja

Basszuss, mindenki gratulál, akkor már ez kicsit uncsi. :-)))

szal jól elszúrtad, (az első nőt mindig meg kell előzni!!! ;-))) (jó ég, remélem a lányok most másfele járnak!)
lassítani a végén... maratonon inkább gyorsulj!! próbáld ki, nem rossz :-))))

nagyon jól mentél!!! ha eddig voltak is kételyeim a maratonodra, akkor most elszálltak :-)))
erre már nagyon jó maratont lehet futni.

levix 5409 napja

Szép teljesitmény Laca,Gratulálok. talán jövöre sikerül veled egyet tekerni.

krisz28 5409 napja

Gratulálok barátom! Előtted még a jövő....

Fari 5409 napja

gratula

Attila 5409 napja

Nagyon jó voltál. Gratula

mjoci 5409 napja

Nagyon szép eredmény, gratulálok.

Pierre 5409 napja

Gratulálok, Laci, nagyon szép eredmény!! Készülj továbbra is keményen! :)

pleko 5409 napja

Bravó Laca ! Nagy voltál, ebből már egész tiszteséges maratont lehet futni.....

gyaloggalopp 5409 napja

3:31-es ezrek... ez biztos vaami fantasztikus könyvből való rész, nem? Ilyen gyorsan nem is lehet futni! :)
Gratulálok!