SpeedyGonsales 10.9 km Futás 2016-05-26-n 17:40-kor

SpeedyGonsales futás

2016.05.26 Csütörtök, 17:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:20

Távolság

10.9 km

Tempó

04:15 p/km (14.12 km/h)

Edzésleírás

3.5km bemelegítés > 10x100m repülők > Piramis: 100m lendületes R100, 200m gyors (30) R200, 300m lendületes R300, 400m gyors (67) R300, 300m lendületes R200, 200m gyors (31) R100m lendületes R100, > 200m gyors (30) R200, 300m lendületes R300, 400m gyors (67) R300, 300m lendületes R200, 200m gyors (28) R200, 100m lendületes R100, (5.4KM) > 1km levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:20	10.9	04:15	14.12	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.