Edzésleírás
5.21km bemelegítés 23.50alatt (4.34-es ezrek) > 8x100m repülők > 8x400m (76, 73, 72, 71, 74, 74, 75, 68) R1perc > 1.2km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 10.41 | 04:19 | 13.88 | 0 | 0 | 0 | 0 |