Edzésleírás
Össz. kb. 7km a Szigeten, benne némi résztávozás
- 2 km bemelegítés
- 5 x 200m (-90mp-), 6x60m, 2x30m
- 4 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:20 | 7 | 04:46 | 12.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |