Edzésleírás
Össz. kb. 8 km a Szigeten, benne váltogatott tempó
- 2 km bemelegítés
- 4000m váltogatott tempó (100-100m, egyeneseket gyorsan) a pályán: 15.41
- 2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:41 | 8 | 04:28 | 13.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |