breky bringázás

2016.05.21 Szombat, 12:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:40:00

Távolság

45 km Szint: 1600 m

Tempó

03:33 p/km (16.88 km/h)

Edzésleírás

A legkeményebb nap a Dolomitokban.

Santa Fosca-ban parkoltuk le az autót. Innen egy körtúrát töltöttem fel a GPS-es órámba, amit terveztünk körbejárni.

Úgy kezdtük a túrát, hogy leereszkedtünk 1400m-ről 1000m-re a völgybe, hogy a túloldalon újra felkapaszkodjunk. Elkövettem egy hibát, hogy a harmadik napnak úgy vágtunk neki, hogy nem töltöttem fel a GPS-t. Felfelé kapaszkodás közben lemerült, így innentől emlékezetből mentünk. Egy 1600m magasan lévő pihenőhelynél vártuk be a Giro mezőnyét, amely ekkorra már jól széthúzódott. A versenyzők után mi is kezdtünk visszaereszkedni a kocsihoz, csak hogy rossz útvonalat választottam, és már megint a völgyben voltunk 1000m-en 1400 helyett. Edzésnek nem rossz, de ha már azt hiszed, hogy megérkeztél és rájössz hogy messzebb vagy mint amikor elindultál, az kicsit hervasztó. Így lett ezen a rövid távon 1600m szintkülönbség.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:40:00 45 03:33 16.88 1600 55 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!