zozo.m futás

2016.05.22 Vasárnap, 14:33:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:59:42

Távolság

10.17 km

Tempó

05:52 p/km (10.22 km/h)

Edzésleírás

CC futógála - 1 órás iramfutó

Nagyon meleg lett, nagy nehezen megtaláltuk hogy kell állni, mindenki mást mondott. :) 
Beállás után előttünk légüres tér, mögöttünk rengeteg hölgy. Szépen elindultunk, már 1 kilinél látszott, hogy az órám és a tábla nincs összhangban. András mindig kicsit előrébb ment, igyekeztem egyenletesen futni, ezzel is figyelmezetetni Őt arra, hogy ne fussa el. Mindig azt néztem hogy a táblánál, hol tartunk. 

Az volt számomra mérvadó. Azt gondolom, hogy egész jól ment a feléig utána kellett elkezdni egyre többet mondani, hogy gyere velünk, bírod még. A Hősök tere után, jól tartották magukat a lányok, de érezni lehetet, hogy jöhetne az a fránya frissítőpont. Na ott! 1 lány kívételével mindenki ott (le)maradt. Így ezt követően inkább záróbusz jellegű futás volt, mint iramfutás, hiszen mögöttünk nem volt senki. 
9-es táblánál, pont elértük az 54 perces nettót. 

A végén sikerült a lányokat az utolsó egyenesben felpörgetni. Kicsit ránk is ragadt abból. :) 

Jól esett, igaz csak az első frissítőnél ittam, így a végére már nagyon vártam azt a fél litert, amit a kezembe nyomtak. 

Bagoly mondja verébnek, hogy igyon mindenki, közben a bagoly nem iszik. :P 


Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:59:42 10.17 05:52 10.22 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Majazsóka képe

Majazsóka 2955 napja

Hölgykoszorúban? Az igen, ilyet én is vállalnék. Kivel kell szembetalálkozni, hogy ily nemes fealadatot kapjon az ember fia?! Grt!

Pityipintyo képe

Pityipintyo 2955 napja

Szép munka Zozo nem rossz enyihölgyet támogatni.

Felszerelések

Adidas Nova Stability
Polar M400 HR