Edzésleírás
Keddi résztávozás a Ligetben. Fél perc tempó, másfél perc normál futás. Mindez 10x megismételve. Plusz a bemelegítő és levezető körök. A végén Diát megünnepeltük. Jó volt, bár induláskor még nem gondoltam volna, hogy képes vagyok gyorsakat futni, de sikerült. NEm mértem a tempót, de éreztem a mozgásomon...és igen: odatettem magam! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:29 | 10.45 | 07:36 | 7.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |