pocihontas futás

2016.05.18 Szerda, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:00

Távolság

14 km

Tempó

04:34 p/km (13.13 km/h)

Edzésleírás

30p bemelegítés kifutottam Majkra, majd le az oroszlányi tóhoz és ott csináltam a 6*3p/1p. Amihez Attila is becsatlakozott. Az iram 6km-re 4perces tempó lett.Jól ment a futás. Majd 2 km levezetés. Gimnasztika,nyújtás.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:04:00 14 04:34 13.13 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!