2016.05.21 Szombat, 10:25:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:48:50

Távolság

21.1 km

Tempó

05:09 p/km (11.63 km/h)

Edzésleírás

Félmaratoni futóverseny Nyírbátorban.2.félmaratoni versenyem,ezúttal terepen.

2× 10 km-es futópályán.Kb 4 km-nyi aszfaltozott rész mellett kavicsos,homokos részen kellett futni,amelyben sok volt az emelkedő,így egyáltalán nem volt könnyű terep.

5,10 és 21 km-es távokon lehetett indulni.A leghosszabb távon 14-en indultunk,végül 7.helyen értem célba.

A lábaim jól működtek,annak ellenére,hogy nem voltam 100 %-ig pihent állapotban,már ami a versenyt illeti.

Futás után hurka,kolbász,igazi családias hangulatban.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:48:50 21.4 05:05 11.80 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sz.A.T képe

Sz.A.T 2947 napja

Gratulalok szep eredmeny...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!