Edzésleírás
Félmaratoni futóverseny Nyírbátorban.2.félmaratoni versenyem,ezúttal terepen.
2× 10 km-es futópályán.Kb 4 km-nyi aszfaltozott rész mellett kavicsos,homokos részen kellett futni,amelyben sok volt az emelkedő,így egyáltalán nem volt könnyű terep.
5,10 és 21 km-es távokon lehetett indulni.A leghosszabb távon 14-en indultunk,végül 7.helyen értem célba.
A lábaim jól működtek,annak ellenére,hogy nem voltam 100 %-ig pihent állapotban,már ami a versenyt illeti.
Futás után hurka,kolbász,igazi családias hangulatban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:48:50 | 21.4 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Sz.A.T 2947 napja
Gratulalok szep eredmeny...