Nagy Attila 81 21.1 km Futás 2016-05-21-n 10:25-kor

Nagy Attila 81 futás

2016.05.21 Szombat, 10:25:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:48:50

Távolság

21.1 km

Tempó

05:09 p/km (11.63 km/h)

Edzésleírás

Félmaratoni futóverseny Nyírbátorban.2.félmaratoni versenyem,ezúttal terepen.

2× 10 km-es futópályán.Kb 4 km-nyi aszfaltozott rész mellett kavicsos,homokos részen kellett futni,amelyben sok volt az emelkedő,így egyáltalán nem volt könnyű terep.

5,10 és 21 km-es távokon lehetett indulni.A leghosszabb távon 14-en indultunk,végül 7.helyen értem célba.

A lábaim jól működtek,annak ellenére,hogy nem voltam 100 %-ig pihent állapotban,már ami a versenyt illeti.

Futás után hurka,kolbász,igazi családias hangulatban.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:48:50	21.4	05:05	11.80	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sz.A.T 2955 napja

Gratulalok szep eredmeny...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.