Edzésleírás
Otthonról a Kopaszi-gátra futás: 21.51
3 km normál futás, utána 1 U 200m gyors/100m könnyű (11.20, 17.43)
hazafutás: 21.29
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:24 | 15.5 | 04:40 | 12.85 | 0 | 0 | 0 | 0 |