Iagazad van, én is gondoltam rá, ma fel is keresem Gábort.

Uhhh az durva,ezt nem gondoltam volna.Akkor megdolgoztattad rendesen!
A helyedben felrakatnék egy normális tapet,de te tudod! Jobbulást!!!

Attila, Zozó! Köszi nektek is. Úszás, meg bicó lesz, azt gondolom, hogy kihúzom vele. A hétvége akkora megerőltetés volt, amit egy verseny félmaratonon sem fogyasztok. Óra szerint szombaton 4000 kalória felett mozogtam, vasárnap dettó. A szervezés sem piskóta, nem csak a futás! Az erő legyen mindannyiótokkal!

ez nem jó hír. 
Egyébként, ahogy érzem verseny után a lábam, akkor legalább 2 napot kihagyok. Kenegetem, jegelem. (nem hengerezek, mert csak fájdalmat okoz).

• Ha olyan, hogy érzem még gyaloglásnál is, akkor addig kihagyom a futást. (ilyenkor bízom benne, hogy 1 hét elég neki). Ha több, akkor ideiglenesen más sport után nézek. Az úszás jó ötlet. Ha megy a bringa, akkor az is jó lehet, így az állóképességed továbbra is megmarad. De a lényeg a tünetmentesség.
• ha nem érzem gyaloglásnál, akkor elkezdek óvatosba futni. Olyankor elég bőven 1 óra futás.  

Fontos, amikor már nem érzem a vádlimat, futás közben figyelek, mi történik odalent. Hogyan lépek, hogy jó legyen a lábamnak. 
Egészségedre!

jobbulást ás főleg nagy nagy türelmet hozzá. Bringázni nem szeretsz? Az remek alternatíva lenne.

Én akkor szoktam menni az uszodába, amikor már járni is alig bírtam a sérüléstől. A mondatomat úgy értettem, hogy amíg gyógyulsz jó Neked, hogy tudsz menni úszni , mert szeretsz úszni (velem ellentétben!) Nekem a futás annyi örömet ad (ahogy gondolom bárkinek itt, aki fut), hogy nem is gondoltam, hogy sportágat váltsál!

Zoli! Kitartás! Minden jó lesz!

Fel a fejjel,türelem!

A gond az, hogy már nem tudom eldönteni, hogy szimplán szar, vagy csak fáradt.

Ismerem az érzést! "Add Uram, hogy türelmes legyek, most azonnal!" Sajnálom! :-(

Ja, de az várhat....

Sajnálom Zoli, több úszás esetleg? Neked ott van az a sportág, mint mentsvár!