Edzésleírás
futóidő...és trikós-rövidgatyás...
normálkör volt a terv, de lerövidítettem, elég ez...
újabb hokában a betét elcsúszkált...én még illlyet nem b.sztam...kicseréltem utána egy másikra, ha így is kolbászol leragasztom...
hüvös miatt a pulzus alacsonyan maradt...mert ez már nekem erős tempó...Andika is rendesen cserélgette a levegőt tüdőcskéjében... :-)
holnap végre lehet melózni...uncsi volt már itthon :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:45 | 13.44 | 05:29 | 10.93 | 100 | 0 | 157 | 134 |
kádárévi 2917 napja
Ez az újabb hoka nem annyira jó még mindig? Nekem kellett 500 km, hogy azt mondjam most már jó. Jó futit nyomtatok, kis gyorsítás sosem árt. Egs!