Boszi72 futás

2016.05.15 Vasárnap, 08:43:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:06:07

Távolság

13.2 km Szint: 225 m

Tempó

09:33 p/km (6.28 km/h)

Edzésleírás

Dórival kimentünk Kisrigóhoz, megvártuk az UTH elejét, Sperót buzdítottuk, megkávéztattuk, majd szembe a mezőnnyel elindultunk a Lepence felé vezető úton. Kerepelővel bátorítottuk a hősöket egy darabig, nagyon élveztük, főleg, hogy ezen az úton még nem jártunk. Visszafelé kicsit gyalogoltunk, hogy ne érjük be a fiúkat, hadd menjenek a saját tempójukban. Visszaérve megvártuk még Zoncsit, ő is megkapta a bíztatást - s közben minden arra járó futó. Bruttó idő, benne van sok álldogálás. 

Tegnapi etap után tök jól éreztem magam, nem voltam fáradt, a térdem  is szuperül működött végre, nem is fiogyeltem rá, hogyan lépek. Végre! Örültem a sok ismerősnek, a találkozásoknak és beszélgetéseknek. Élveztem a milliőt és futva szurkolni jó! :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:06:07 13.2 09:33 6.28 225 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!