nada(m) 4 km Futás 2009-09-03-n 14:00-kor

nada(m) futás

2009.09.03 Csütörtök, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Távolság

4 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

Szokatlanul rövid, szokatlanul résztáv. Tüzér utca, 1000m,400m,200m,2*100m+bemelegítés-levezetés. Sorrendben 3:36;1:09;0:32;0:14,6;0:15,2. Nem vagyok egy sprinter, no. A meglepő, hogy most lassú hegyifutásokkal értem el ugyanazt az eredményt, mint annak idején másfél hónapnyi pályaedzéssel. Most kb sérülés nélkül,akkor nagyonnem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:00	4	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.