feketearpi 13.5 km Futás 2009-09-03-n 07:30-kor

feketearpi futás

2009.09.03 Csütörtök, 07:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:45

Távolság

13.5 km

Tempó

05:23 p/km (11.13 km/h)

Edzésleírás

3 km normál(5:25),nyújtás,ivás,2x(100-200-300-400- 800-400-300-200-100m gyors,közte 100m laza),félúton nyújtás,ivás,és a gyorsító után is szintúgy.A végén 3 km laza(5:45).Feltettem a lécet magamnak mára,nem borítottam le,jól ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:45	13.5	05:23	11.13	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response Cushion 17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.