Edzésleírás
2.05 km laza,(5:47),8x800 m résztáv 2 perc pihenők közte,(3:32 átlag-4:24 tempó) az 1.,és a 7.gyengébbre sikerült,a 2. után nyújtottam,utána már könnyebb volt.A végén 2.05 km laza(5:48).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:02 | 10.5 | 04:57 | 12.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |