plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
3.1 kmTempó
19:21 p/km (3.10 km/h)Edzésleírás
400 vegyes bemelegítés
300 gyors technika
3x300 pille és gyors vari
5x200 gyors és pille a feladat a 2-szer rakjunk bele 25 pillét én persze nam azt csináltam akit kértek (az elsőben 2-ben 2x25 pille, 3-4 2x50 pille és az utolsó 175 pille)
8x50 ameddig bírod egy levegővel víz alatt mell utána gyors temp
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 3.1 | 19:21 | 3.10 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
