Edzésleírás
2km bemelegítés > 8x100m repülők > 6.11km iramjáték 150m lendületes 50m laza váltogatás 26.09 alatt (4.16-os ezrek) > 1.2km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 10.11 | 04:27 | 13.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |