Edzésleírás
100m mell bemelegítés
8 x 50 m gyors krall
200m egykaros gyors
8 x 50 pille /gyors
2 x 200m gyors
600m gyors bója gumi
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |