Edzésleírás
2000m 10p bemelegítés
6x100m
2x1600m 6:55, 6:56 4 perc szünettel
2x1200m 5:01, 5:01 3 perc szünettel
6x100m 20-24s
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:18 | 8.8 | 04:21 | 13.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |