Edzésleírás
400 m vegyes bemelegítés
400 m gyors technika
8x100 m gyors
4x200 m gyos
800 m gyors teával
100m levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:00 | 3.3 | 28:47 | 2.08 | 0 | 0 | 0 |