Edzésleírás
1.2km laza+ 10x (300m/100m) 4:05-ös alap tempóból(300m) gyorsítás(100m) 3:25-ig + 3x (400m/200m)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:21 | 6.8 | 04:10 | 14.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |