Bigyi68 futás

2009.09.01 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

6.4 km

Tempó

06:15 p/km (9.60 km/h)

Edzésleírás

3x400 bemelegítés. 10x100 sprint, közte 10x300 normál futás. 2x400 tempó, közte 2x200 lassú futás. Végén ugróiskola.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 6.4 04:41 12.80 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Air Direct 2