Edzésleírás

EF edzes a 2,ker palyan. Kicsit hamarabb erkeztem igy Robival mentunk extra 3km-t. Majd bemelegites es 10x400m kozte 200jog ill a 3. es 6. utan 400 jogg. A tegnapi es elozo napok utan nagyon nem mentek a labaim. A bemelegitesnel is ereztem mar. Amugy mindenhol rendben vannak, de erő az nem volt. Az elején igyekeztem Robival menni, de 200 körül mindig bedobták a gereblyét, pedig nagyon gyenge időket mentem. Ugaz igy 200 joggal más mint full pihenővel. Aztén 6 után egyedül maradtam. Nehéz volt minden egyes 400, ráadásul lassú is. A fáradtság rovására van irva. Ráadásul 3 után ebédeltem, a gyomrom sem volt jó. Viszont a csapat szép nagy volt.

2 hozzászólás

ZeRoberto 3170 napja

Terheléshez képest azért száguldottál, ahhoz képest hogy milyen adagot mentél előtte:-) Kösz az edzést, jó volt!

retisonic 3172 napja

Ez jó kemény edzés, főleg, hogy csak 200 m laza volt közte. Egs!