jrichard76 11.2 km Futás 2016-05-03-n 19:00-kor

jrichard76 futás

2016.05.03 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:26

Távolság

11.2 km

Tempó

05:08 p/km (11.70 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

2400m melegítés, majd 10x400 ahol a 3, 6, 10. 400-at csontozóra, a többit csak kurvaerősre futni :) Jó volt, akadt tempótársam is. A gyorsabb 91-92mp-re jött, a lassabb 95-97-re. 3:45 körüli a leggyorsabb.

Kicsit éreztem a combhajlítóba a Mátrát, de a szombati félmarcsira jó lesz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:26	11.2	05:08	11.70	0	0	176	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.