szaga77 23.3 km Futás 2016-05-01-n 10:10-kor

szaga77 futás

2016.05.01 Vasárnap, 10:10:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:11:19

Távolság

23.3 km

Tempó

05:38 p/km (10.65 km/h)

Pulzus

Átlag

177

Minimum

102

Maximum

189

Edzésleírás

Kicsit elmérték a szervezők a távot, mert körönként 500-550méterrel hosszabb volt...

Gratulálok Pumpettnek, aki sérülten is egész jó tempót nyomott.

A "szokásos" verseny előtti drukk miatt szinte kiszáradva indultam. Rögtön a rajt után nem frissítettem, gondoltam a kör felénél... Hát ott most nem volt. Így egész versenyen iszonyat szomjas voltam, sőt a 3. körtől éhes is...

Ha jó időt akarok menni, akkor a havi 4 helyett inkább heti 3 futásra lesz szükség, de a verseny után este befejeztem itthon a kerti munkát, így remélhetőleg a közeljövőben max a fűnyírással kell szórakozni...

Táv teljesítve, legközelebb bevállalható az ujjatlan trikó is...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:11:19	23.3	05:38	10.65	0	102	189	177

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

pumpett 2930 napja

Gratulálok!

Nagyon szél eredményt érték el annak ellénee,h.nem sok idős volt edzeni.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.