Sneci-ke futás

2016.04.30 Szombat, 08:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:26:12

Távolság

26 km Szint: 1111 m

Tempó

10:14 p/km (5.86 km/h)

Edzésleírás

Visegrád Trail pályabejárás Marival (én nem indulok a versenyen).

Kálmán elfuvarozott minket Visegrádig, ott kirakott minket a kocsiból, valahogy haza kellett jönni :-) (neeemis, előre megtervezett volt)

Az erdő egyre gyönyörűbb, csoda helyeken jártunk ma is. Kár, hogy volt benne néhány emelkedő :-) A legdurvább Vöröskő előtt volt (Tahi felől), négykézlábas-lihegős.

Vöröskő (Tahi felől)

Csak egyszer bizonytalanodtunk el az útvonalban, ügyesen navigáltuk magunkat (hála Mari itinerjének és tapasztalatának).

Az Álló-rét után még egy mászás, hát itt már csak vonszoltam magam.

A városi szakaszt már rövidítettük, nem a versenyútvonalat követtük.

Életem leghosszabb és legtöbb szintet tartalmazó terepfutása. Na, ettől  tuti lesz izomlázam.... És tudom, nem vagyok normális.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:26:12 26 10:14 5.86 1111 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

csabipontkom képe

csabipontkom 2936 napja

Pedig a norma valahol itt kezdődik! :) Szuper lett, gratulálok!

Tündüs képe

Tündüs 2937 napja

Hmm, szóval ha minden kötél szakad beviszel a hátadon?. A Rodi a legnormálistalanabb.....ez meg dicséret akart lenni.

Egs!

tomcsi képe

tomcsi 2937 napja

Szereted a kihívásokat...Kálmánt nem irigylem...:-)

Gratula!

Steve képe

Steve 2938 napja

Gratula mindkettőtöknek :)

Ficsi képe

Ficsi 2938 napja

egs Erikám,te aztán nem vagy semmi..:)

toncso képe

toncso 2938 napja

 

    Egészségetekre !!!

melwin képe

melwin 2938 napja

Ejj, már megint kezdi... :D Vagy csak folytatja? :) UB-n meg elfelejtesz megállni a célban! Ne felejtsd el, a párban azt jelenti, hogy felváltva fogtok futni, nem kell ám a társaddal a hátadon kocogni :D

rodriguez képe

rodriguez 2938 napja

Köszi Era! Jó menet volt. Gratulálok a leghosszabbhoz és legszintesebbhez.... Lesz ez még hosszabb és szintesebb is :-)

Bobe képe

Bobe 2938 napja

Hát tényleg nem vagy normális! :)

Gratulálok, nem ülsz a babérjaidon! Egs!

Felszerelések

Hoka Kailua terepcipő