galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:23Távolság
16.33 kmTempó
04:08 p/km (14.54 km/h)Edzésleírás
Arpad hidon befutas a szigetre , majd ott 3x3000m kozte 1km. Combos egy edzes ez, plane h elotte 1 oraval meg Godollon fagyiztunk az ERzsebet parknal es hogy eleg meleg is lett. Tiszta napsutes. Igy atletaba mentem. Nem voltam friss, bar pihentnek ereztem a labaim. 3:45-re terveztem a tempot, ez sikerult is de nem volt konnyu edzes. Mar az első sem, aztán a második se és a harmadiknál elégge kellett küzdeni. De megvan, jó edzés volt! A GPS elég furán mért 2km-t, de igy jöttek: 1(3:49, 3:38, 3:43), 2(3:38,3:39,3:46) 3(3:42,3:41,3:41) Elfáradtam benne,
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:23 | 16.31 | 04:08 | 14.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
retisonic 3129 napja
A belső körön a víztorony felé elég furán mér, legalábbis nekem. Ott mindig lassabb tempót mutat. Kemény edzés lehetett tényleg, főleg délben. Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 3128 napja
Biztos a fagyi segített:-) Tudom már mi a titkod...