Edzésleírás
neoprén felvétele miatt lecsusztam a bemelegitesrol
7x400
1-2 teki
3-4 btg
utána neoprén le most egeszen gyorsan ment
5-6 oda félpálya kitett fej , T-nél bukó fal érintés nélkül majd 5 erős tempo többi laza
7. oda mell vissza hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |