Edzésleírás
Kb. 2000m úszás a MOM Sport Uszodában
- 300m vegyes bemelegítés
- 400m gyors lábbójával
- 1200m gyors piramis (2x100m (15mp) 200m (30mp) 400m (45m) 200m és 2x100m)
- 100m mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |