zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:13Távolság
3 kmTempó
19:24 p/km (3.09 km/h)Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 20x100 m gyors 5-ös levegővel, figyelve a technikára és a minél kevesebb kcs-ra. (14-16 között)
- 500 m mell
- 100 m hát levezetés
Utána szauna. Nehezen másztam bele a vízbe, de utána már sokkal jobb volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:34 | 0.4 | 21:25 | 2.80 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:36:29 | 2 | 18:15 | 3.29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:49 | 0.5 | 21:38 | 2.77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:21 | 0.1 | 23:30 | 2.55 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
