Edzésleírás
Kihasználva hogy szabin vagyok feltekertem Dobogókőre. Jó nagy szél volt néhol, adta rendesen... :-) Jól ment a tekerés, felértem 1:38 alatt. Viszont a bal térdem kicsit megfájdult, nem tudom mi lehetett a gondja. Páran lézengtek csak fent, ezért jó hétköznap jönni és nem hétvégén.. :-) Gyors glikogéntankolás.. :-) Isteni az új PowerBar Bella Italia energia szelet, paradicsomos/oregánós/bazsalikomos és sós, nagyon bejött.. :-) Kinéztem a kilátóbol és pengettem is lefelé. Azért úgy kicsit hűvös volt, jól jött a mellény és karmelegítő. Pomáz és Dunakalász felé vissza a Megyeri hídon haza. Otthon a tárolóba már bekészítettem a futó cuccot, hogy kipróbáljam milyen váltani.. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:08:26 | 74 | 02:33 | 23.56 | 735 | 70 | 0 | 162 | 128 |