stojesz 2.8 km Úszás 2016-04-19-n 06:10-kor

stojesz Úszás

2016.04.19 Kedd, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.8 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés,

4x100 uszony, kivárással,

400 teki, bója,

4x100 technika (söprés, kivárás, egykaros 25 méterenként váltva, vállérintés),

400 sima,

8x100 vegyes (25 pillangó, 25 hát, 25 mell, 25 gyors),

100 levezetés.

Utána gyújtás, bokalazító gyakorlatok. Kicsit fáradtabbnak éreztem magam, mint múlt héten.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	0.05	20:00:00	0.05	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.