Palesz 21.2 km Futás 2016-04-17-n 09:00-kor

Palesz futás

2016.04.17 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:58:00

Távolság

21.2 km

Tempó

05:34 p/km (10.78 km/h)

Edzésleírás

Vivicitta 2016.

13 km-ig a 2 órás iramfutóval, után úgy éreztem, tudok gyorsítani. Ennyire sikerült eljönni. A szél engem nem zavart, a vége felé az aluljárós / hídra felfutós emelkedők annál inkább. Jó volt, de az még jobb, amikor vége lett :). Az eufória és a hajrá elmaradt, nagyon elfáradtam, de egyenletesen lefutottam az egészet, holtpont nélkül. Frissítés oké volt, állomásonként 1 víz 1 izo, kaja nem kellett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:58:00	21.2	05:34	10.78	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

pety8 2939 napja

Gratula, csak így tovább! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.