Edzésleírás
Lobogó_Zsolt
bemelegítés
100m gyors egyenletes 1:33as 100
200m gyors egyenletes 1:33as 100
200m 90% 1:26os 100
100m maxon 1:21es 100
300m egyenletes gyors
a többi nincs meg:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.95 | 30:46 | 1.95 | 0 | 0 | 0 |