monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:36Távolság
5.53 kmTempó
05:32 p/km (10.84 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
Laza rövid.. elvileg ez a kb félórás futás (a heti 5 futásból az egyik egyelőre ilyen rövidre van korlátozva). De aztán végül az egész heti tervből pihenős hetet csináltam, már csak azért is, mert sok más elég fizikai meló volt betervezve (pakolás).
A jobb vádli picikét jelzett. Az edzés előtt meg a héten később a fizikai meló szintén terhelte, szóval főleg emiatt az óvatosság, meg erre fogom h az edzésen éreztem.
A tempó/pulzus az jó lett... 5:47@150 síkon, bemelegedés után :).
adatok:
2,21km le 11:44 (5:18) @141
3,32km sík 18:52 (5:40) @154
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:36 | 5.53 | 05:32 | 10.84 | 0 | 0 | 166 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT1000W fekete
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
