kádárévi 16.16 km Futás 2016-04-17-n 10:35-kor

kádárévi futás

2016.04.17 Vasárnap, 10:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:24:22

Távolság

16.16 km Szint: 203 m

Tempó

05:13 p/km (11.49 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

Felfutottam végre a Naszályra megint. Az utóbbi időben hanyagolva volt, pedig szeretem ott felfelében szivatni magam. Meglepően jól ment 5 percesekben (5,40-5.50) tudtam felfelé is menni :o Erre egyáltalán nem számítottam. Lefelében mellémgurult egy bicajos srác és nyújtotta a kulacsát, hogy kérek-e inni :) mutattam az övtatyómat, hogy van nálam is, köszönöm. Aranyos volt. Sporttársi segítség :) Egyébként sok bringás volt ma is, futó kevesebb, de azért akadt. 81 km-es hetet zártam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:24:22	16.16	05:13	11.49	203	77	155	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

RunKa 2936 napja

Nagyonnagyonnagyon szuper vagy ! A Naszály már behódolt neked :) Gratula !

tomcsi 2936 napja

egyszerűbb volt mint bemenni vivicittara...jól tetted...

a teljesítmény bruttál...

Gratula!

zsudzsud 2937 napja

Szép! Egészségedre!

Felszerelések

Hoka Bondi 4 Szürke/rózsaszín

Polar M400

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.