Edzésleírás
4km bemelegítés > 10x100m repülők > 3x800m (2.32, 2.37, 2.33) Rmásfél perc > 1km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:40 | 8.4 | 04:50 | 12.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |