Edzésleírás
300 mell bemelegítés, 300szima gyors, 300 gyors+uszony, 400, uszony+tenyér gyors, 200 levezetéss mell-gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.5 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |