galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:00Távolság
9.5 kmTempó
04:57 p/km (12.13 km/h)Edzésleírás
EF edzes a palyan. A tav es az ido csak sacc mert a vegen leallitottam az oram a levezetes kozben. 5+2 kor bemelegites majd 2x8x200m kozte 45mp pihi 6 utan 2 perc. Nem ereztem ma semmi erot, de tegnap meg levertebb voltam sot kicsit a csipomnel is ereztem ezert fullba pihentem. Ma nem is terveztem nagyon megfutni de csak mentem Robi utan, igaz mindig lemaadtam 2-3mpel. Viszont tempora meg gyorsabb, igaz valszeg a 45mp piheno miatt is, de ma mar 16db volt. Mind 37-38 vegyesen, illetve az utolso 2 36,34. Jo csapat volt, jo edzes.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:00 | 9.5 | 04:57 | 12.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 3145 napja
Egy pillanatig se lehetett érezni rajtad hogy fáradt lennél...Te fáradtan is erős vagy!