nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
14.5 kmTempó
04:29 p/km (13.38 km/h)Pulzus
Átlag
128
Minimum
0
Maximum
147
Edzésleírás
Laza melegítés ( Zabari Janival !! ) után óvatos ezrek ,Nem igazán résztáv volt ( nem is menne még valószínüleg ) ez , a pihenő 2 perceket is erőssebbre futottam , mint szoktam .Inkább csak próbálgatom ezt a tempót . Nem voltak frissek a lábaim , de erre számítottam is . A pulzusom viszonylag alacsonyan maradt , igaz ennél a tempónál nem is lenne szabad hogy emelkedjen , de az is igaz,hogy még mindig elég magas az átlag .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:00 | 14.5 | 04:21 | 13.81 | 0 | 0 | 147 | 128 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
