Betyár 12.4 km Futás 2016-04-12-n 00:00-kor

Betyár futás

2016.04.12 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

12.4 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

5200m váltakozó futás: 1200m (5:54.44) - 1200m (4:57.58) - 800m (2:48.41) - 200m (1:12.73) - 800m (2:51.34) - 200m (59.78) - 800m (2:49.45). 3 perc séta pihenésként, majd 4x800m (2:39.86, 2:38.40, 2:37.87, 2:36.31), köztük 1 perc séta pihenővel. Végül ismét 3 perc séta pihenő 15x200m gyors, köztük 50m sétával. Levezetésként 1 km extra lassú kocogás és 10 perc nyújtás. Esett már jobban is, megszenvedtem ma valahogy nem ment. A 800-aknak örültem. A szigeti salakon edzettem, szokás szerint egyedül.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	12.4	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.