Edzésleírás
bemelegítés, pihenőkeresztig 24.8-as volt az átlagom 42/19-es áttételen (kb. 90-es pedálfordulat). Alsó kormányfogással mentem. Kőhida végén már 30,3 volt az átlagom. Mire felértem Fertőrákosra visszaesett 30 alá. Mikor Fertőrákosról leértem 30.8, Kicsit meleg volt. Kulacsot is vittem magammal.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:27 | 24.4 | 01:59 | 30.22 | 215 | 0 | 0 | 0 | 0 |
szept 8-ig van kedvezményes nevezés, én megyek. Emelkedő nem vészes szerintem.
tomee142857 5418 napja