lenardbb 2.6 km Úszás 2016-04-07-n 06:00-kor

lenardbb Úszás

2016.04.07 Csütörtök, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.6 km

Tempó

21:09 p/km (2.84 km/h)

Edzésleírás

korai reggeli nélkül. > kell előtte enni!! mindenesetre jól ment, ma a második 5ös levegő volt a legszenvedősebb:)

200 m bem.

200 m kivárásos gyors

200 m egy karos

200m fartlek -> 25m lend.-25 m könnyű

800 m gyors egyenletes közepes iramban

400 m -> 100 m 5-ös levegővel - 100 m 3-as levegővel

400 m fokozóra -> 100 m-ként tempó váltás

200 m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	2.6	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.