Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:23:46

Távolság

21.3 km Szint: 180 m

Tempó

03:56 p/km (15.26 km/h)

Edzésleírás

Vivicitta félmaraton

már bemelgítésnél néztem, hogy magasabb az a pulzus mint aminek kéne lennie. Tudtam, hogy nehéz lesz ilyen szélben sosem futottam még nagyon kemény volt, Gyurival, Robival találkoztam a rajtzónában beszélgettünk ki mit tervez én 1:20 alatt terveztem de hát a szint meg a szél nem segített. Gyurival haladtunk az elején kb 12kmig mentunk egyutt váltott vezetéssel haladtunk többed magunkkal. 5km 19:00, 10km 38:18 aztán egy gél és még emelkedő, kb 15km ig haladtam utána azért fogyogattam elfele, a szél sokat kivett belőlem 14. km volt ami megkoronázta az egészet az volt a legrosszabb érzésre..

Gyuri stabilan tartotta a tempot én lassultam vártam már a végét, edzésnek jó volt. 

Nagy öröm , hogy Katám ilyen körülmények közt is PB-t futott  :)))

Én absz 35. Telekom 1. hely , dobogó, interjú, kupa..

9 hozzászólás

lacika76 3172 napja

Gratulálok kolléga! :-)

hidemano0o 3172 napja

Már alig várom őket :))  és köszi :)

Wierchen 3172 napja

Gratula Andris!

borlali 3172 napja

Gratulálok! Idén már csak gyorsabb félmaratonok jönnek! :)

hidemano0o 3175 napja

Köszönöm mindenkinek! Megyünk előre! :)

Steve 3175 napja

Gratulálok ... ez jó eredmény a körülményeket is figyelembevéve :), és még sok alkalom kínálkozik, amikor kedvezőbbek lesznek a külső körülmények is!

SteveLánya3 3175 napja

Na még itt is <3 Gratulálok Drága! A lényeg csak most jön majd Keszthelyen odacsapsz ;)

galagyuri 3176 napja

Gratulálok! Jó volt együtt futni, köszi a sok segítséget, hasznos volt. Ez ma nem a nagy idők napja volt, de jót edzettünk!

melwin 3176 napja

Grat, a T első meglett, az a lényeg :) Szerintem azért nem tudtál 1:20 alá menni, mert megzavart, hogy futás előtt nem volt se úszás, se bringa :D