Edzésleírás
1 kör a Margit-sziget külső körén
A nap végére feszülten fáradt voltam. Az az állapot, amikor a leginkább szükséged van egy jó futásra, de a legkevésbé érzed az energiát, hogy elindulj. De sikerült egész úton hazafelé azt mantráznom magamban, hogy jó lesz és így is lett. :) Még félúton sem voltam az 1 körrel és máris ezerszer boldogabb és nyugodtabb voltam. Bejött hát a trükk. ;)
Éppen emiatt a feszült idegállapot miatt nem volt semmi célom. Viszont kifejezetten büszke vagyok, hogy uralkodtam magamon és egy enyhén lassú, de egyenletes tempóban és alacsony pulzussal tudtam végigfutni a kört.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:55 | 9.1 | 06:28 | 9.27 | 0 | 0 | 170 | 150 |